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喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退深綠色葉菜： 有維生素A、B群、C、E及各種礦物質輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退深綠色葉菜： 有維生素A、B群、C、E及各種礦物質運動員的腸道中的有益菌更多。每天1種高維生素C水果維霖診所曹院長保舉：優良的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。


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維霖診所

恒久關注美食餐飲諜報的博主《門客老饕》分享，到了擺放各類摒擋、甜點、水果的自助餐廳，想吃回本或吃的精緻都隨意，但他也點名「2種食物」萬萬別碰，不但很容易有飽足感，乃至還可能會對身體欠好。

（示意圖／翻攝pixabay）

《門客老饕》更宣稱上述的2種食品，不單熟行人不拿，連一些自助餐員工也流露，「我們本身從來都不會吃」。

第二類則是是麵食類，《門客老饕》暗示，雖然很多人愛吃麵食，但這種食品輕易撐飽肚子，且店家採用的麵粉多半不會很高級，建議照舊別吃太多，真的很喜好的話，拿一點嚐味道就好。

Buffet餐廳主打吃到飽且菜色多樣化，近些年來深受消費者喜愛，該若何吃回本或是避開地雷菜色也成為不敗話題。日前就有美食專家分享「2種食物」內行人都不會拿取。

因此，可能吃到冷凍肉品時，有過時的風險，乃至是已過時，只是一般消費者其實不知情罷了。

《門客老饕》隨後公布謎底，第一類是「冷凍肉類」，他隨後诠釋吃到飽餐廳可能為了節流成本，買進一些因食用期限較短，價格較為便宜的肉品，而且買進肉品後，可能也會先在倉庫存放一段時間才會拿出來。